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Mindfulness, el arte de aceptarse a si mismo;

Si tu cambias todo cambia
"la persona que no está en paz consigo misma está en guerra con el mundo entero"
(Gandhi)


CURSO 100% BONIFICABLE POR fundae

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  • ¿Te sientes estresado, ansioso, cansado, irascible, tienes miedos irracionables y sientes que necesitas terminar con estas emociones?
  • ¿Tienes pensamientos repetitivos, opresión en el pecho, dolor de cabeza o estómago?
  • ¿Te exiges siempre más? ¿Necesitas hacerlo todo perfecto para sentirte bien contigo mismo/a?
  • ¿Sientes que nunca es suficiente o que tú no eres suficiente?
  • ¿Te criticas continuamente por tus debilidades o errores?
  • ¿Te autosaboteas con hábitos poco saludables o comportamientos que te hacen daño?
  • ¿Te sientes bloqueada en tu vida, y no sabes cómo cambiar el rumbo, te sientes perdida?
  • ¿Las emociones controlan tu vida?
No importa los éxitos que consigas, ni el reconocimiento que los demás te den, porque si tú no aprecias tu valor, si no te quieres y no te aceptas tal y como eres, para ti nunca será suficiente. Es como echar agua en una vasija rota, por mucha agua que eches, nunca se llenará.

Aprende a valorarte, amarte y aceptarte tal y como eres.

Te ayudaremos a Descubrir técnicas para manejar emociones negativas para reducir el estrés y abordar los miedos ante situaciones complejas y de crisis.

Trabajaremos con el Mindfulness y veremos como nos ayuda a fomentar las emociones positiva para mantener la calma en momentos difíciles que nos inquietan y de este modo abordar las situaciones de conflicto con mayor equilibrio.

Veremos como a través de ejercicios y dinámicas puedes conectar contigo y con tus emociones, porque sin cambio emocional, no hay cambio real.

CON NUESTRO ASESORAMIENTO...¡CONÓCETE A TI MISMO Y ALCANZA TUS METAS!

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47195 - Arroyo de la Encomienda(Valladolid)

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